{"id":7985,"date":"2019-09-06T09:49:18","date_gmt":"2019-09-06T07:49:18","guid":{"rendered":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/?p=7985"},"modified":"2019-09-06T09:49:18","modified_gmt":"2019-09-06T07:49:18","slug":"jak-skutecznie-dbac-o-wlosy-przez-caly-rok-piec-podstawowych-zasad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/2019\/09\/06\/jak-skutecznie-dbac-o-wlosy-przez-caly-rok-piec-podstawowych-zasad\/","title":{"rendered":"Jak skutecznie dba\u0107 o w\u0142osy przez ca\u0142y rok? Pi\u0119\u0107 podstawowych zasad"},"content":{"rendered":"<p><strong>Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Urody przypada 9 wrze\u015bnia i jest doskona\u0142\u0105 okazj\u0105 do tego, aby zastanowi\u0107 si\u0119 nad tym, jak lepiej zadba\u0107 o siebie, by czu\u0107 si\u0119 ze sob\u0105 dobrze. A w\u0142osy to przecie\u017c nie tylko atrybut ka\u017cdej kobiety, to tak\u017ce odzwierciedlenie jej nastroju, formy czy przynale\u017cno\u015bci kulturowej.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wygl\u0105d oczywi\u015bcie nie jest najwa\u017cniejszy, wa\u017cne s\u0105 jednak: zdrowie, samoocena i samopoczucie. A kondycja naszych kosmyk\u00f3w cz\u0119sto \u015bwiadczy o stanie naszego zdrowia. To, jak si\u0119 od\u017cywiamy, jak radzimy sobie ze stresem i jak o siebie dbamy wp\u0142ywa na nasze w\u0142osy. Warto troszczy\u0107 si\u0119 o nie nie tylko w spontanicznych jednorazowych zrywach, lecz tak\u017ce na co dzie\u0144.<\/p>\n<p><strong>1. Przede wszystkim zdrowe od\u017cywianie<\/strong><\/p>\n<p>Odpowiednia dieta ma istotne znaczenie \u2013 wp\u0142ywa na zdrowie, cer\u0119, w\u0142osy, wag\u0119, nasze samopoczucie i energi\u0119 do dzia\u0142a\u0144. Najwa\u017cniejsze s\u0105 regularne i zr\u00f3\u017cnicowane posi\u0142ki z jak najmniej przetworzonych produkt\u00f3w. Do tego nale\u017cy unika\u0107 s\u0142odyczy, napoj\u00f3w gazowanych oraz du\u017cych ilo\u015bci kawy i alkoholu. Bardzo wa\u017cne jest cz\u0119ste picie wody \u2013 ok. 2 litr\u00f3w dziennie. To nie mit. Przez ca\u0142y rok powinni\u015bmy dba\u0107 o prawid\u0142owe nawodnienie organizmu.<\/p>\n<p>Dla zdrowych i pi\u0119knych w\u0142os\u00f3w dieta przede wszystkim powinna by\u0107 bogata w:<\/p>\n<ul>\n<li>witaminy z grupy B (piersi kurczaka, czerwone mi\u0119so, ryby, nabia\u0142, pestki s\u0142onecznika, broku\u0142y, ziarna zb\u00f3\u017c),<\/li>\n<li>witamin\u0119 A (w\u0105tr\u00f3bka, jaja, mleko, ser, mas\u0142o, pomidory, papryka, marchew),<\/li>\n<li>witamin\u0119 C (kiszona kapusta, cytrusy, papryka, cebula, pomidory, kiwi, czarna porzeczka),<\/li>\n<li>witamin\u0119 D (\u0142oso\u015b, dorsz, \u015bled\u017a, mleko, \u017c\u00f3\u0142tko jaj),<\/li>\n<li>\u017celazo (w\u0105tr\u00f3bka, \u017c\u00f3\u0142tka jaj, kakao, suszone morele, \u015bliwki),<\/li>\n<li>kwas foliowy (soczewica, ciecierzyca, szparagi, szpinak),<\/li>\n<li>cynk (mi\u0119so, ryby, ostrygi, krewetki, nabia\u0142, ro\u015bliny str\u0105czkowe, pestki dyni i s\u0142onecznika),<\/li>\n<li>bia\u0142ko pochodzenia zwierz\u0119cego (ryby, mi\u0119so, nabia\u0142, jaja), jak i ro\u015blinnego (ro\u015bliny str\u0105czkowe, orzechy, nasiona).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. Odpowiednia codzienna piel\u0119gnacja <\/strong><\/p>\n<p>Ka\u017cdego dnia nasze w\u0142osy s\u0105 niestety skazane na dzia\u0142ania czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Piel\u0119gnacja powinna przede wszystkim by\u0107 dostosowana do pory roku. Latem trzeba chroni\u0107 g\u0142ow\u0119 przed promieniami s\u0142onecznymi i s\u0142on\u0105 morsk\u0105 wod\u0105. W tym celu warto przed p\u00f3j\u015bciem na pla\u017c\u0119 odpowiednio nawil\u017cy\u0107 w\u0142osy np. od\u017cywk\u0105 w sprayu, a po k\u0105pieli morskiej warto oczy\u015bci\u0107 g\u0142ow\u0119 z piasku i soli. \u015awietnie sprawdz\u0105 si\u0119 eliksiry myj\u0105ce \u2013 szampony znanych stylist\u00f3w fryzur, Tomasza Schmidta i Andrzeja Wierzbickiego. Kosmetyki nie tylko precyzyjnie myj\u0105, lecz tak\u017ce piel\u0119gnuj\u0105 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy.<\/p>\n<p>W okresie jesienno-zimowym r\u00f3wnie wa\u017cnym elementem jest nawil\u017canie. Profesjonalne kosmetyki od WS Academy \u2013 esencje nawil\u017caj\u0105co-wzmacniaj\u0105ca i od\u017cywczo-regeneruj\u0105ca \u2013 g\u0142\u0119boko wnikaj\u0105 w struktur\u0119 w\u0142os\u00f3w, nadaj\u0105c im spr\u0119\u017cysto\u015bci i blasku. Poza stosowaniem od\u017cywek i masek, warto zdecydowa\u0107 si\u0119 na olejowanie. Zabieg jest wykonywany w salonach fryzjerskich, mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c postawi\u0107 na oleje dost\u0119pne w drogeriach lub wybra\u0107 domowe preparaty. Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce olejowanie wykonuje si\u0119 na czyste w\u0142osy niepokryte \u015brodkami do stylizacji. W\u015br\u00f3d najcz\u0119\u015bciej polecanych s\u0105 oleje kokosowy, palmowy, babassu, lniany, rycynowy, s\u0142onecznikowy. Najpopularniejsz\u0105 metod\u0105 jest olejowanie na mokro (wilgotnych w\u0142os\u00f3w). Polega ona na na\u0142o\u017ceniu oleju od po\u0142owy w\u0142os\u00f3w po same ko\u0144c\u00f3wki na kilkana\u015bcie minut a potem umyciu ich.<\/p>\n<p>Je\u015bli nie mamy czasu na d\u0142ugie zabiegi piel\u0119gnacyjne, warto postawi\u0107 na szybki i wygodny w u\u017cyciu kosmetyk. Wiosenna Aura z od\u017cywczo-regeneruj\u0105cej serii Paczula Wonna oraz Poranna Rosa wchodz\u0105ca w sk\u0142ad kilkukrotnie nagradzanej nawil\u017caj\u0105co-wzmacniaj\u0105cej serii Czarna Orchidea to od\u017cywki bez sp\u0142ukiwania marki WS Academy. Produkty charakteryzuj\u0105 si\u0119 natychmiastowym dzia\u0142aniem, a ich urozmaicony sk\u0142ad wp\u0142ywa na kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w wieloaspektowo. Wiosenna Aura dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu m.in. oleju makadamia, marakui, mango i pantenolu, skutecznie od\u017cywia i wzmacnia. Z kolei Poranna Rosa to m.in. mieszanka zi\u00f3\u0142, aloesu i witaminy PP. Kosmetyk redukuje \u0142amliwo\u015b\u0107, nawil\u017ca suche w\u0142osy oraz przywraca im po\u0142ysk.<\/p>\n<p><strong>3. Suszarkowy detoks<\/strong><\/p>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet nie wyobra\u017ca sobie codziennego modelowania i ujarzmiania porannych fryzur bez u\u017cycia suszarki, prostownicy czy lok\u00f3wki. Urz\u0105dzenia te wysuszaj\u0105 i niszcz\u0105, dlatego warto robi\u0107 sobie od nich przerw\u0119. Kiedy nigdzie nie wychodzimy i nie musimy uk\u0142ada\u0107 fryzury, to mo\u017cemy pozostawi\u0107 kosmyki do swobodnego wyschni\u0119cia. Nawet latem lepiej nie wychodzi\u0107 na dw\u00f3r z mokr\u0105 g\u0142ow\u0105, bo w\u00f3wczas \u0142uski w\u0142os\u00f3w s\u0105 otwarte i przez to jeszcze bardziej podatne na uszkodzenia. W przypadku spania z mokrymi w\u0142osami jest kilka teorii. Jedna m\u00f3wi o tym, \u017ce nale\u017cy tego unika\u0107, poniewa\u017c w\u0142osy podczas nocnych zmian pozycji niszcz\u0105 si\u0119 na skutek tarcia. S\u0105 te\u017c opinie, wed\u0142ug kt\u00f3rych nie ma to znaczenia, wystarczy dobrze sp\u0142uka\u0107 w\u0142osy zimn\u0105 wod\u0105, by zamkn\u0105\u0107 \u0142uski, oraz spa\u0107 na poduszce w satynowej poszewce.<\/p>\n<p>Je\u015bli ju\u017c korzystamy z suszarki, dobrze jest pod koniec u\u017cy\u0107 zimnego nawiewu powietrza albo suszy\u0107 tylko tym nadmuchem, z regu\u0142y jednak zajmuje to wi\u0119cej czasu. Gdy planujemy modelowanie za pomoc\u0105 prostownicy czy lok\u00f3wki, musimy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce w\u0142osy zosta\u0142y dobrze wysuszone. Nie mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zapomnie\u0107 o odpowiednim nawil\u017ceniu w\u0142os\u00f3w i zabezpieczeniu ich przed uszkodzeniami. W\u0142a\u015bciw\u0105 termoochron\u0119 zapewni\u0105 kosmetyki od WS Academy \u2013 od\u017cywki w sprayu, kt\u00f3re nawil\u017caj\u0105, wzmacniaj\u0105 os\u0142abione kosmyki oraz chroni\u0105 przed negatywnym dzia\u0142aniem mas ciep\u0142ego powietrza.<\/p>\n<p><strong>4. Regularne wizyty u fryzjera <\/strong><\/p>\n<p>Samo obcinanie w\u0142os\u00f3w nie uzdrawia. Mitem jest r\u00f3wnie\u017c stwierdzenie, \u017ce od cz\u0119stego podcinania w\u0142osy rosn\u0105 szybciej. Jednak obci\u0119cie suchych, zniszczonych czy nawet rozdwojonych ko\u0144c\u00f3wek sprawi, \u017ce staj\u0105 si\u0119 mocniejsze i b\u0119d\u0105 lepiej si\u0119 uk\u0142ada\u0107. Przy mocnych i grubych w\u0142osach, mo\u017cna cz\u0119\u015bciej obcina\u0107 ich ko\u0144ce, np. raz w miesi\u0105cu 0,5 cm. Delikatne kosmyki mo\u017cna podcina\u0107 troch\u0119 rzadziej, raz na dwa miesi\u0105ce.<\/p>\n<p>Regularne chodzenie do zaufanego fryzjera ma te\u017c inne korzy\u015bci. Dobry specjalista jest w stanie rozpozna\u0107 potrzeby w\u0142os\u00f3w i dobra\u0107 do nich odpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0119. Ju\u017c sam masa\u017c g\u0142owy przyjemnie rozlu\u017ania i relaksuje. Z regu\u0142y te\u017c fryzjer jest w stanie doradzi\u0107, w jaki spos\u00f3b zachowa\u0107 kosmyki w dobrej kondycji w domowych warunkach.<\/p>\n<p><strong>5. Twoje skuteczne streso\u0142amacze<\/strong><\/p>\n<p>O stresie nie mo\u017cna zapomnie\u0107, trzeba umie\u0107 sobie z nim radzi\u0107. Przewlek\u0142y stres niszczy nasze zdrowie, a os\u0142abione, wypadaj\u0105ce w\u0142osy to jedna z wielu oznak jego negatywnego wp\u0142ywu. Wi\u0119c\u2026 Zr\u00f3b co\u015b dla siebie! Podobno ju\u017c 10 minut sp\u0119dzonych na \u015bwie\u017cym powietrzu, w otoczeniu zieleni pozwala nam si\u0119 zrelaksowa\u0107 i na\u0142adowa\u0107 pozytywn\u0105 energi\u0105. Je\u015bli nie spacer, to rower lub jogging, spotkanie ze znajomymi, telefon do przyjaci\u00f3\u0142ki, wyj\u015bcie na kolacj\u0119 czy do kina. Czas dla siebie to najlepszy odpoczynek od stresu, wi\u0119c warto znajdowa\u0107 go ka\u017cdego dnia.<\/p>\n<p>W przysz\u0142ym miesi\u0105cu na rynku kosmetycznym pojawi\u0105 si\u0119 nowo\u015bci marki <strong>WS Academy <\/strong><strong>Wierzbicki &amp; Schmidt<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Urody przypada 9 wrze\u015bnia i jest doskona\u0142\u0105 okazj\u0105 do tego, aby zastanowi\u0107 si\u0119 nad tym, jak lepiej zadba\u0107 o siebie, by czu\u0107 si\u0119 ze sob\u0105 dobrze. A w\u0142osy to przecie\u017c nie tylko atrybut ka\u017cdej kobiety, to tak\u017ce odzwierciedlenie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":7982,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[50],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7985"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7985"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7985\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7989,"href":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7985\/revisions\/7989"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dotrelations.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}